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Dott. Marika Nuti Psicologo Roma Tel. 347.2562500 Presso lo Studio Alma Via Paolo Paruta, 22 Roma In via Gaeta, 19 Roma
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Dott.ssa Marika Nuti
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Conoscere se stessiArticolo: Alla scoperta di noi stessiChi di noi conosce veramente se stesso? Ci siamo persi di vista cercando continuamente ed incessantemente di conformarci agli altri, non siamo più quello che siamo ma quello
che gli altri pensano che dovremmo essere, cercando di accontentare le persone che più ci sono vicine come familiari, amici e colleghi. Ogni persona si aspetta da noi qualcosa di diverso e non possiamo contemporaneamente soddisfare tutti, e così impariamo a comportarci
in maniera diversa a seconda della persona che ci sta davanti, impariamo a indossare delle maschere. Tutto ciò porta disagio: non ci sentiamo visti, non ci sentiamo compresi, non ci sentiamo valorizzati, mentre chi ci sta intorno non ha la più pallida idea di cosa stia succedendo in quanto vede tutto scorrere normalmente. Cercare e ritrovare la propria essenza, il proprio sé non è così facile ed immediato. Qualsiasi cosa cambiamo di noi stessi sarà sempre un cambiamento e le persone a noi care, che ci sono vicine, potrebbero non comprendere
all'inizio, troppo abituate a vederci in un certo modo, e trovarsi spiazzate davanti alla persona nuova che sta emergendo. Gettare le maschere non deve essere un percorso traumatico, si può fare a piccoli passi. Iniziare un percorso di riconoscimento dei nostri bisogni è un percorso che passa per la consapevolezza di ciò che siamo e di ciò che accade, dentro e fuori di noi. È importante allenare, grazie a pratiche di consapevolezza, la nostra capacità di stare nel presente, osservarsi nelle piccole azioni quotidiane, conoscere se stessi. È importante riconoscere i piccoli atteggiamenti e comportamenti automatici che facciamo ogni giorno, che ci allontanano dalla connessione con noi stessi e con ciò che sentiamo. è importante partire da una base di consapevolezza, di osservazione, solo partendo da qui sarà possibile arrivare a noi, a ciò che siamo, a ciò che sentiamo. Spesso "ci ritroviamo" quando ci accorgiamo che ci siamo persi, e perdersi nella vita di oggi è molto facile, quindi va bene così. Accorgersi che ci siamo persi è il punto di partenza perché è da qui che posso ricominciare, da adesso, in questo preciso momento, nel qui e ora. "La Vita di Ogni uomo è una via verso se stesso, il tentativo di una via, l'accenno di un sentiero."
(Hermann Hesse, "Demian", 1919)
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Dott.ssa Marika Nuti - Psicologo e Psicoterapeuta a Roma
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