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Dott. Marika Nuti Psicologo Roma Tel. 347.2562500 Presso lo Studio Alma Via Paolo Paruta, 22 Roma In via Gaeta, 19 Roma
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Dott.ssa Marika Nuti
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Insicurezza e scarsa autostima RomaPsicologo Roma: come aumentare la propria autostimaAlla base di numerosi disturbi e problematiche psicologiche c’è una sensazione di insicurezza in se stessi, una scarsa autostima, di cui molto oggi sentiamo parlare. Ma l’autostima che cosa è?L’autostima è la valutazione che la persona dà di se stessa, tale valutazione si orienta fra due poli, uno negativo e uno positivo, il livello ottimale risiede nel mezzo. Un’autostima eccessivamente alta non è positiva, perché rende la persona estremamente sicura di sé, al punto tale di non accorgersi dei propri errori. La maggior parte delle persone presenta livelli di bassa di autostima, l’aspetto predominante è l’insicurezza e la grande difficoltà nel prendere decisioni, in quanto, forte della sua convinzione limitante, pensa che qualsiasi decisione che prenderà sarà sbagliata. Le persone con scarsa autostima, non riconoscono a se stesse nessun valore in maniera autonoma, ovvero tutto passa attraverso il filtro degli altri, ricercando un’estenuante approvazione dal mondo esterno. Basso livello di autostima e insicurezzaLe persone che soffrono di una bassa autostima sono maggiormente vulnerabili ai problemi d’ansia e allo stress. Il livello di autostima non è permanente, ma si coltiva ogni giorno, l’obiettivo è quello di coltivare una sana autostima, indipendente dal giudizio degli altri e che consenta una visione realista di se stessa, valorizzando le proprie risorse personali, e valutando i propri punti di forza e di debolezza. L’autostima è come un campanello di allarme: quando cala è il segnale che non stiamo più ascoltando i nostri bisogni, ma stiamo seguendo i desideri altrui, inseguendo l’approvazione degli altri per sentirci accettati. Psicologo e autostimaDurante l’intervento psicologico è importante:
L’autostima è un aspetto importantissimo della persona, il primo passo verso un meraviglioso percorso è proprio quello di imparare a guardarsi senza giudicarsi. Per questo è importante imparare a riconoscere quali sono i propri bisogni e imparare a esprimerli. | |||
Dott.ssa Marika Nuti - Psicologo e Psicoterapeuta a Roma
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