Il benessere in ogni tuo respiro: come mente e corpo comunicano insieme

GLI OBIETTIVI

• Conoscere come il nostro corpo reagisce quando è in tensione o vive un periodo di crisi
• Imparare strategie e metodi per ristabilire equilibrio, calma e benessere
• Aumentare l'autoconsapevolezza corporea
• Imparare a ridurre stati di tensione, stress e angoscia
• Avere una maggiore conoscenza della nostra mente e del nostro corpo

E' utile per

• stati di ansia eccessiva, panico, fobie
• stress psicofisico
• dolore cronico
• tensioni muscolari
• alterazioni del sonno
• aumentare la propria conoscenza mente-corpo
• riconoscere i pensieri negativi che generano tensione
• aumentare la propria distensione psicofisica

Effetti a livello psichico-fisico

• aumento della serenità nella vita quotidiana
• superamento di paure e blocchi emozionali
• miglioramento nell'affrontare situazioni problematiche e periodi di crisi
• distensione della muscolatura scheletrica
• regolazione della respirazione
• maggiore consapevolezza corporea

DATE E LUOGO DEGLI INCONTRI

Il corso: 'Il benessere in ogni tuo respiro: come mente e corpo comunicano insieme' si tiene a Roma, presso lo Studio Alma, via Gino Capponi 77.

8 incontri settimanali della durata di 1h e 30m.

inizio corso:

- Martedì 22 Marzo ore 20.30

-Sabato 2 Aprile ore 11.30

Incontro di presentazione gratuito

PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:

Dott.ssa Marika Nuti tel: 347.2562500